- Is thee gezond / is thee goed voor je?
- Hoeveel cafeïne zit er in thee?
- Wat doet kamille thee / waar is kamille thee goed voor?
- Welke thee mag mijn baby drinken?
- Is groene thee gezond?
- Is munt thee gezond?
- Waar is groene thee goed voor?
- Welke thee mag ik drinken als ik zwanger ben?
- Is thee goed voor mijn focus?
Dit artikel geeft korte antwoorden op veelgestelde vragen over thee en gezondheid. Dit zoveel mogelijk met verwijzingen naar meer relevante informatie. Heb je zelf een vraag die hier niet bij staat? Vul dan het formulier onderaan deze pagina in.
Is thee gezond / is thee goed voor je? #
Ja, thee is gezond en veilig om dagelijks te drinken. Thee is een goede manier om jezelf te hydrateren en bevat vitamines, mineralen en bioactieve stoffen die jouw gezondheid ondersteunen.
Hoeveel cafeïne zit er in thee? #
Gemiddeld zit er 40mg cafeïne ofwel theïne in thee, maar de hoeveelheid cafeïne in thee varieert sterk per theesoort. Dit heeft te maken met het productieproces van thee.
Wat doet kamille thee / waar is kamille thee goed voor? #
Kamillethee staat bekend om zijn kalmerende en ontspannende eigenschappen. Het zou helpen bij het verminderen van angstgevoelens, het verbeteren van de slaap en het verzachten van maagklachten. Geen van deze eigenschappen is tot dusver bewezen.
Welke thee mag mijn baby drinken? #
Baby’s mogen een tot twee kleine kopjes lauwe en het liefst slap gezette thee per dag. De thee kan het best slap gezet worden zodat de baby niet te veel cafeïne binnenkrijgt. Fruit thee (indien niet gemengd, let altijd op de ingrediënten) bevat geen gevaarlijke kruiden en ook geen cafeïne en is dus zeer geschikt voor baby’s (1).
Is groene thee gezond? #
Ja, groene thee is naast witte thee een van de minst bewerkte theesoorten. Hierdoor is de kans op hoge concentraties vitamines, mineralen en bioactieve stoffen die gezond zijn hoog.
Is munt thee gezond? #
Ja, als munt thee niet op een verontreinigde bodem gekweekt wordt, is een gematigde (twee – drie koppen per dag) consumptie van muntthee niet ongezond of gevaarlijk. Muntthee wordt daarnaast veel gedronken bij spijsverteringsproblemen, zoals een opgeblazen gevoel en indigestie, deze werkingen zijn nog niet bewezen.
Waar is groene thee goed voor? #
Groene thee bevat van alle theesoorten doorgaans de hoogste concentratie polyphenolen. Deze groep bioactieve stoffen wordt in verband gebracht met de 2 belangrijkste en tevens bewezen gezondheidsvoordelen van thee.
Welke thee mag ik drinken als ik zwanger ben? #
Als je zwanger bent, wordt meer dan drie koppen thee per dag afgeraden. Dit vanwege de cafeïne. Het is namelijk niet verstandig om meer dan 200 mg per dag binnen te krijgen. Ook kruidenthee kan cafeïne bevatten en om andere redenen gevaarlijk zijn. Lees hierover meer in ons artikel over thee tijdens de zwangerschap en borstvoeding.
Is thee goed voor mijn focus? #
Ja, mogelijk wel. Thee bevat L-theanine en cafeïne. Deze stoffen tezamen worden in verband gebracht met een verbeterde alertheid en verbeterde cognitieve prestaties. Deze combinatie van stoffen zorgt ook voor een vertraagde afgifte van cafeïne (ofwel theïne) in thee. Dit in combinatie met de lagere concentratie cafeïne in thee in vergelijking met bijvoorbeeld koffie, zorgt ervoor dat de alertheid en verbeterde cognitieve prestaties ook langer aanhouden, thee kent geen ‘koffie dip’.
Bronnen #
De thee kennisbank heeft strikte richtlijnen voor brononderzoek. Alle bronnen die voor dit artikel gebruikt zijn kunnen gevonden worden op onze bronnen pagina.
Stel een vraag
Heb je een vraag over thee voor de veelgestelde vragen over thee en gezondheid pagina? Neem contact met ons op via het onderstaande formulier en dan proberen wij deze vraag zo goed mogelijk te beantwoorden.