Potentiële negatieve effecten en bijwerkingen van thee

Thee heeft positieve gezondheidsvoordelen, bewezen en onbewezen. Thee heeft echter ook potentiële negatieve effecten en bijwerkingen. De onderstaande negatieve effecten en bijwerken van thee zijn bekend bij de theegids:

Thee kan de klachten van het prikkelbare darm syndroom (pds) verergeren #

Dit heeft met name te maken met de aanwezige cafeïne (theïne) in thee. Dit kan de darmen stimuleren en klachten van pds verergeren. 

Thee kan maagklachten veroorzaken #

Maagklachten komen met name voor als je thee drinkt op een lege maag. Thee stimuleert namelijk de productie van maagzuur.

Thee kan misselijkheid veroorzaken #

Misselijkheid komt met name voor als thee gedronken wordt op een lege maag. De cafeïne en tannines in thee kunnen de maagwanden irriteren.

Thee bevat cafeïne (theïne) #

De bladeren van de theeplant waar thee van gemaakt wordt bevatten cafeïne. De hoeveelheid van deze stof varieert per theesoort, en de gevoeligheid voor deze stof varieert ook sterk per persoon. Bij te veel cafeïne in een te korte tijd kan je last krijgen van: hoofdpijn, beven, duizeligheid, suizende oren, hartkloppingen, rusteloosheid, prikkelbaarheid, slaapproblemen of angstgevoelens. 

400 mg cafeïne (ofwel theïne) wordt als veilig beschouwd (voor volwassen personen). Een kop thee bevat gemiddeld 40 mg cafeïne (ofwel theïne). Bekijk onze cafeïne en thee tabel voor specifieke informatie.

Thee bevat fluoride  #

De bladeren van de theeplant waar thee van gemaakt word bevatten fluoride. De hoeveelheid fluoride varieert per theesoort. Fluoride is niet perse een ongezond mineraal. Maar ons lichaam kan fluoride slecht afbreken waardoor mensen al snel te veel fluoride binnen krijgen, en dan kan fluoride giftig worden. 4 milligram fluoride per dag wordt als veilig beschouwd (voor volwassen personen). Gemiddeld bevat een kop thee 1.6 milligram fluoride (¹).

Thee is in verband gebracht met een verhoogd risico op keel kanker #

Onderzoek heeft uitgewezen dat mensen die thee warmer dan 60°C drinken en meer dan 700 milliliter thee per dag drinken een verhoogde kans hebben op keelkanker (²). Drink je thee dus niet te snel en laat je thee rustig afkoelen.

Thee kan een gevoelige keel en keelklachten veroorzaken #

Te warme thee kan keel klachten veroorzaken. De slijmvliezen in de keel kunnen geïrriteerd raken van warme thee. Dit kan leiden tot pijn, zwelling en roodheid van de keel. Drink je thee dus niet te snel en laat je thee rustig afkoelen.

Thee kan ongezonde metalen en pesticiden bevatten #

De theeplant kan ongezonde metalen opnemen uit de grond. Ook kan de theeplant pesticiden die gebruikt worden op plantages opnemen. Deze metalen en pesticiden kunnen uiteindelijk terechtkomen in thee (³). De Europese Unie heeft richtlijnen voor de maximale hoeveelheid toegestane metalen en pesticiden in thee (⁴). 

Heb je een toevoeging? #

Heb je een vraag of mis je belangrijke bijwerkingen van thee? Laat het ons weten