Afvallen met thee. Snel, makkelijk en ook nog eens lekker! Maar helaas het is niet bewezen dat de bioactieve stoffen of anderszins werkzame stoffen in thee getrokken van de bladeren van de theeplant een invloed hebben op vetcellen of metabolisme in mensen.
Relevante onderzoeken #
Er zijn wel onderzoeken gedaan naar de invloed van thee op vetcellen en metablisme. De bekendste onderzoeken zijn in ratten geweest met de gefermenteerde theesoort pu-er. Hierbij is gekeken naar de effecten van pu er thee op lipiden (typen vet) in het bloed. Deze onderzoeken lijken positieve resultaten te hebben. Volgens de onderzoeken lijken ratten minder lipiden aan te maken wanneer ze verschillende dosissen waterige pu-er extract toegediend krijgen.
Deze resultaten kunnen echter niet gegeneraliseerd worden naar thee drinkende mensen. De bewijskracht is dus laag en de onderzoeken zijn met name gedaan met dieren. Er zijn ook onderzoeken gedaan onder kleine groepen mensen. Deze onderzoeken zijn gedaan met extracten die toegediend zijn als capsules, ook de resultaten van deze onderzoeken kunnen niet gegeneraliseerd worden naar thee drinkende mensen (1).
Afvallen met thee niet bewezen #
Afvallen met groene thee, zwarte thee, gefermenteerde theesoorten of andere theesoorten afkomstig van de theeplant is dus niet bewezen.
Het drinken van thee in plaats van suikerhoudende dranken is daarentegen wel een gezonde gewoonte, en als je het een met het ander vervangt kan dat zeker leiden tot gewichtsverlies. Maar dat je kan afvallen met thee is tot dusver een onbewezen gezondheidsclaim.
Bronnen #
De thee kennisbank heeft strikte richtlijnen voor brononderzoek. Alle bronnen die voor dit artikel gebruikt zijn kunnen gevonden worden op onze bronnen pagina.