De belangrijkste informatie als eerst: wees voorzichtig, overleg met je ars of gynaecoloog en drink niet zomaar meer dan 3 kopjes kruidenthee per dag. Kruiden zijn onvoorspelbaar en kunnen ongewenste bijwerkingen hebben.
Vanuit verhalen en anekdotes vanuit de kruidengeneeskunde is veel over de werking van kruiden bekent, maar weinig hiervan is ook klinisch onderzocht en bewezen.
Als je meer de diepte in wil over thee en kruidenthee tijdens de zwangerschap of borstvoeding lees dan vooral ons thee kennisbank artikel hierover. In dit artikel komen de vier meest onderzochte kruidentheeën aanbod. Het is van deze vier kruidentheeën uit onderzoek bekend dat deze relatief veilig zijn tijdens de zwangerschap.
De vier relatief veilige kruidentheeën voor tijdens de zwangerschap
1. Gember
Gember is een van de meest bestudeerde kruidengeneesmiddelen tijdens de zwangerschap en wordt als veilig beschouwd. Uit onderzoek blijkt dat het misselijkheid en braken vermindert, maar als het gedroogd wordt geconsumeerd, mag het niet meer dan 1 gram per dag zijn.
Gemberthee in de theegids
2. Citroen
Citroen thee wordt door veel onderzoekers als veilig beschouwd en wordt vaak gebruikt om angst, prikkelbaarheid en slapeloosheid te verlichten. Er is echter meer onderzoek nodig om dit te ondersteunen, en de veiligheid van citroen tijdens de zwangerschap is nog niet voldoende onderzocht.
Citroenthee in de theegids
3. Munt
Deze thee wordt als veilig beschouwd en wordt gebruikt om gasvorming, misselijkheid, maagpijn of brandend maagzuur te verlichten. Er zijn echter nog niet voldoende onderzoeken die deze voordelen ondersteunen.
Muntthee in de theegids
4. Frambozenblad
Frambozen blad wordt als veilig beschouwd. Er wordt aangenomen dat het de bevalling verkort en de baarmoeder helpt voorbereiden op de geboorte. Onderzoek toont aan dat frambozen blad de duur van de tweede fase van de bevalling kan verkorten, maar wel slechts met ongeveer 10 minuten.
Frambozenbladthee in de theegids
Wat zijn jou ervaringen met kruidenthee tijdens de zwangerschap? Laat het ons weten en deel je ervaringen in de reacties.